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开着窗户晒太阳能 补钙吗
隔着玻璃
晒太阳能
有效
补钙吗
生活中该如何补钙
答:
紫外线B大部分被臭氧层所吸收,只有不足2%能到达地球表面,它穿透力不强,
会
被透明玻璃吸收,但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,因此隔着玻璃
晒太阳
无法促进钙的吸收。2、如何
补钙
(1)
可以
食用含钙量较高的食物,比如虾米皮、海带、紫菜等。(2)食用适量的蛋白质,最好选用优质蛋白...
隔着玻璃
晒太阳能补钙吗
?
答:
没有用。
晒太阳可以
帮助人体获得维生素D,而维生素D可以帮助人体吸收钙。具体来说,是太阳光中的紫外线帮助人们将皮肤中所含的维生素D前体转换成维生素D。但紫外线有个特点:它的穿透性比较差,薄薄的一张纸、一层防晒指数超过30的防晒霜,甚至雾霾都能将紫外线隔绝开,这样隔着玻璃晒太阳对皮肤合成...
隔着玻璃
晒太阳能补钙吗
?
答:
没有用。
晒太阳可以
帮助人体获得维生素D,而维生素D可以帮助人体吸收钙。具体来说,是太阳光中的紫外线帮助人们将皮肤中所含的维生素D前体转换成维生素D。但紫外线有个特点:它的穿透性比较差,薄薄的一张纸、一层防晒指数超过30的防晒霜,甚至雾霾都能将紫外线隔绝开,这样隔着玻璃晒太阳对皮肤合成...
隔着玻璃
晒太阳能补钙吗
?
答:
没有用。
晒太阳可以
帮助人体获得维生素D,而维生素D可以帮助人体吸收钙。具体来说,是太阳光中的紫外线帮助人们将皮肤中所含的维生素D前体转换成维生素D。但紫外线有个特点:它的穿透性比较差,薄薄的一张纸、一层防晒指数超过30的防晒霜,甚至雾霾都能将紫外线隔绝开,这样隔着玻璃晒太阳对皮肤合成...
晒太阳
可
不可以补钙
阿
答:
晒太阳补钙
的原理:太阳光中的紫外线B
能够
作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,后者
可以
在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分,但...
晒太阳补钙吗
答:
晒太阳补钙
的原理:太阳光中的紫外线B
能够
作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,后者
可以
在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物补充一部分,但...
晒太阳既让人感到舒服又
能补钙
,那么隔着玻璃
晒太阳能
有效
补钙吗
?
答:
UVB
可以
帮助人体产生维生素 d,促进人体对人体的钙元素的消化和吸收,根据相关的资料显示,如果将 UVa暴露在阳光下,那么 UVB就会被隔离开来,也就是说,将人体的 X射线完全隔离开来,但是 UVA可以穿透再生的玻璃窗照射到肌肤上,所以透过
玻璃窗晒太阳
无法补充 UVB,最主要的是会让人体的肌肤变得黝黑。造...
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